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Atelier gestion du stress

du 8 janvier 2020 au 15 avril 2020
Les mercredis
De 17h30 à 18h30
De 18h30 à 19h30

Préparation aux examens, aux entretiens d'embauche, et autres situations...

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Séances gratuites de gestion du stress.
Reconnaître les sources du stress, identifier ses effets, découvrir des stratégies pour optimiser vos ressources et mener à bien vos projets.

Ateliers reservés aux étudiants et jeunes en recherche d'emploi (16-25 ans).

08/01 : Atténuer les effets négatifs du stress
15/01 : Prendre conscience des ses tensions pour mieux se détendre
22/01 : S'approprier des techniques de détente
05/02 : Améliorer la qualité de son sommeil
12/02 : Optimiser son attention pour renforcer sa concentration
19/02 : Se préparer mentalement à l’examen, à l’entretien
11/03 : Renforcer la confiance en soi
18/03 : Prendre conscience des tensions pour trouver la détente
25/03 : Atténuer les éffets négatifs du stress
01/04 : Améliorer la qualité de son sommeil
08/04 : S'approprier des techniques de détente
15/04 : Se préparer mentalement à l’examen

Participation recommandée à plusieurs séances

Inscription obligatoire au 04 75 56 62 11

Mail : centresantejeunes@mairie-valence.fr


Infos pratiques

Lieu

Maison de l'étudiant Dôme-Ardèche
13-15 place Latour-Maubourg
26000 Valence
Plan d'accès

Mise à jour le 7 janvier 2020

Membres
Associés renforcés
Associés simples
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