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Atelier gestion du stress

du 11 septembre 2019 au 18 décembre 2019
Les mercredis
De 17h30 à 18h30
De 18h30 à 19h30

Préparation aux examens, aux entretiens d'embauche, et autres situations...

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Séances gratuites de gestion du stress.
Reconnaître les sources du stress, identifier ses effets, découvrir des stratégies pour optimiser vos ressources et mener à bien vos projets.

Animation reservée aux étudiants et jeunes en recherche d'emploi (16-25 ans).

11/09 : Optimiser son attention pour renforcer sa concentration
18/09 : Retrouver son calme par la respiration
25/09 : Renforcer la confiance en soi
02/10 : Atténuer les effets négatifs du stress
09/10 : Améliorer la qualité de son sommeil
16/10 : Se préparer mentalement à l’examen, à l’entretien
06/11 : Prendre conscience des tensions pour trouver la détente
13/11 : S’approprier des techniques de détente
20/11 : Retrouver son calme par la respiration
27/11 : Améliorer la qualité de son sommeil
04/12 : Renforcer la confiance en soi
11/12 : Se préparer mentalement à l’examen, à l’entretien
18/12 : Optimiser son attention pour renforcer sa concentration

Participation recommandée à plusieurs séances

Inscription obligatoire au 04 75 56 62 11

Mail : centresantejeunes@mairie-valence.fr


Infos pratiques

Lieu

Maison de l'étudiant Dôme-Ardèche
13-15 place Latour-Maubourg
26000 Valence
Plan d'accès

Mise à jour le 10 septembre 2019

Membres
Associés renforcés
Associés simples
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